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簡単オーブン焼き豚チョップ

コスト $25, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 6 人数
  • $25

材料

  • タンパク質

    • 6枚の厚切り豚チョップ
  • 調味料

    • 1ティースプーンのガーリックパウダー
    • 1ティースプーンのシーズニングソルト
  • 結合材

    • 🥚 2個の卵、溶きほぐしたもの
  • 乾物

    • 🌾 大さじ4分の1杯の小麦粉
    • 🍞 2カップのイタリア風シーズニング入りパン粉
  • 脂と油

    • オリーブオイル大さじ4
  • ソースベース

    • クリーム・オブ・マッシュルームスープ(濃縮)の缶詰(10.5オンス)1個
    • 🥛 牛乳コップ半分
    • ホワイトワイン3分の1カップ

手順

1

すべての材料を用意します。

2

オーブンを華氏350度(摂氏175度)に予熱します。

3

豚チョップにガーリックパウダーとシーズニングソルトをつけます。小さなボウルに溶き卵を入れます。豚チョップを軽く小麦粉にまぶし、溶き卵に浸け、それからパン粉を両面に押し付けてコーティングします。

4

中火で温めた中型のフライパンに油を熱します。パン粉を付けた豚チョップを加え、片面約5分ずつ黄金色になるまで焼きます。9x13インチのベーキング皿に移し、アルミホイルで覆います。

5

予熱したオーブンで1時間焼きます。

6

その間に、中型のボウルで濃縮スープ、牛乳、白ワインをよく混ぜ合わせます。

7

スープの混合物を豚チョップに注ぎます。

8

アルミホイルを戻し、さらに30分間焼きます。

9

熱々で提供し、お楽しみください!

栄養素

1人前あたり

🔥

457

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 36g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

柔らかくてジューシーな仕上がりにするには、厚切りの豚チョップを使用してください。クリーミーなソースに合うように、ご飯やマッシュポテトと一緒に召し上がってください。さらに風味を増すために、衣をつける前に豚チョップを短時間マリネすることを検討してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。