簡単バナナナッツパンケーキ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 3 人数
- $5
簡単バナナナッツパンケーキ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 3 人数
- $5
材料
乾燥材料
- 1カップの薄力粉
- 1/4カップの細かく刻んだクルミ
- 大さじ3杯の白砂糖
- 大さじ1杯のベーキングパウダー
- 小さじ1/2のナツメグ
- 小さじ1/2のシナモン
- 小さじ1/2の重曹
- 🧂 小さじ1/2の塩
液体材料
- 1カップのアーモンドミルク
- 🍌 2本の小さい熟したバナナ、つぶしたもの
- 🧈 大さじ1.5杯の溶かしバター
- 小さじ1/2のバニラエッセンス
- 🥚 卵1個（大）
手順
1
大きなボウルに小麦粉、クルミ、砂糖、ベーキングパウダー、ナツメグ、シナモン、重曹、塩を混ぜ合わせます。中央に穴を作り、脇に置きます。
2
別のボウルでアーモンドミルク、バナナ、溶かしバター、バニラを滑らかになるまで混ぜ合わせます。卵を加えます。その混合物を小麦粉ミックスの穴に注ぎ、生地が均一になるまで混ぜます。
3
中～高火で軽く油を塗ったフライパンを温めます。1/4カップの生地を熱いフライパンに落とし、均等に広げます。表面に泡が形成され、端が固まるまで3～4分ほど焼きます。ひっくり返して反対側をさらに1～2分焼きます。残りの生地でも同様に繰り返します。
栄養素
1人前あたり🔥
427
カロリー
- 9gタンパク質
- 66g炭水化物
- 16g脂肪
💡 ヒント
甘みと風味を強めるために、熟したバナナを使用してください。ビーガン向けにするには、卵をフラックスシードエッグ（大さじ1杯のフラックスシードミールと大さじ2.5杯の水を混ぜたもの）に置き換えてください。できあがったパンケーキは温かいうちにメープルシロップ、新鮮な果物、またはヨーグルトを添えて召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。