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簡単ビーフエンチラダ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 人数
  • $15

材料

    • 🥩 2ポンドの挽き牛肉
  • 野菜

    • 🧅 ¼カップのみじん切りたまねぎ
  • 乳製品

    • 🧀 2カップのシュレッドチェダーチーズ(分けて使用)
    • 🥛 ½カップのサワークリーム
  • 調味料

    • 🧂 1大さじのタコシーズニング
    • 🧂 少々の塩と黒こしょう
    • 1½ティースプーンのチリパウダー
  • ソース

    • 2½カップの赤エンチラダソース
  • トルティーヤ

    • 1(10オンス)パッケージの小麦粉トルティーヤ
  • オプションの材料

    • 1(15オンス)缶の黒豆、すすぎ、水切り
    • 1(6オンス)缶のスライスした黒オリーブ、水切り
  • その他

    • クッキングスプレー

手順

1

オーブンを350°F(175°C)に予熱します。9x13インチのキャセロール皿にクッキングスプレーを吹きかけます。

2

フライパンで挽き牛肉と玉ねぎを炒め、牛肉が茶色くほぐれるまで約5〜7分加熱します。脂を捨てます。

3

牛肉の混合物に1カップのチェダーチーズ、サワークリーム、タコシーズニング、そして胡椒を混ぜ、チーズが溶けるまでかき混ぜます。赤エンチラダソース、チリパウダー、塩を混ぜ込みます。

4

トルティーヤを電子レンジで約1分間温めます。

5

各トルティーヤの中央に約1/4カップの牛肉の混合物をスプーンで載せます。トルティーヤを巻いてキャセロール皿に置き、縫い目を下にします。

6

残りのソース、黒豆、オリーブをトルティーヤの上にスプーンで載せます。残りのチーズを振りかけます。

7

予熱したオーブンでチーズが溶け、フィリングが泡立つまで約20分焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

675

カロリー

  • 34g
    タンパク質
  • 34g
    炭水化物
  • 45g
    脂肪

💡 ヒント

必要に応じて、挽き牛肉の代わりに挽き七面鳥を使用できます。辛いバージョンにするには、牛肉の混合物にみじん切りのハラペーニョを加えてください。余分な風味のために、ワカモレ、フレッシュサルサ、またはサワークリームと一緒に召し上がってください。作り置きにも最適です—残り物は密閉容器に入れ、最大3日間保存可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。