
簡単ビーフエンチラダ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 人数
- $15
簡単ビーフエンチラダ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 人数
- $15
材料
肉
- 🥩 2ポンドの挽き牛肉
野菜
- 🧅 ¼カップのみじん切りたまねぎ
乳製品
- 🧀 2カップのシュレッドチェダーチーズ(分けて使用)
- 🥛 ½カップのサワークリーム
調味料
- 🧂 1大さじのタコシーズニング
- 🧂 少々の塩と黒こしょう
- 1½ティースプーンのチリパウダー
ソース
- 2½カップの赤エンチラダソース
トルティーヤ
- 1(10オンス)パッケージの小麦粉トルティーヤ
オプションの材料
- 1(15オンス)缶の黒豆、すすぎ、水切り
- 1(6オンス)缶のスライスした黒オリーブ、水切り
その他
- クッキングスプレー
手順
1
オーブンを350°F(175°C)に予熱します。9x13インチのキャセロール皿にクッキングスプレーを吹きかけます。
2
フライパンで挽き牛肉と玉ねぎを炒め、牛肉が茶色くほぐれるまで約5〜7分加熱します。脂を捨てます。
3
牛肉の混合物に1カップのチェダーチーズ、サワークリーム、タコシーズニング、そして胡椒を混ぜ、チーズが溶けるまでかき混ぜます。赤エンチラダソース、チリパウダー、塩を混ぜ込みます。
4
トルティーヤを電子レンジで約1分間温めます。
5
各トルティーヤの中央に約1/4カップの牛肉の混合物をスプーンで載せます。トルティーヤを巻いてキャセロール皿に置き、縫い目を下にします。
6
残りのソース、黒豆、オリーブをトルティーヤの上にスプーンで載せます。残りのチーズを振りかけます。
7
予熱したオーブンでチーズが溶け、フィリングが泡立つまで約20分焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
675
カロリー
- 34gタンパク質
- 34g炭水化物
- 45g脂肪
💡 ヒント
必要に応じて、挽き牛肉の代わりに挽き七面鳥を使用できます。辛いバージョンにするには、牛肉の混合物にみじん切りのハラペーニョを加えてください。余分な風味のために、ワカモレ、フレッシュサルサ、またはサワークリームと一緒に召し上がってください。作り置きにも最適です—残り物は密閉容器に入れ、最大3日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。