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簡単ビーフストロガノフ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

  • 主な材料

    • 🥩 150gの薄切り牛肉
    • 🍄 6個のキノコ、半分に切る
    • 🧅 1/2個の玉ねぎ、スライスする
    • 2大さじの小麦粉
    • 💧 100mlの水
    • 200mlの生クリーム
    • 20gのサワークリーム
    • 🧂 1/2小さじの塩
    • 少々の黒こしょう
    • 🧈 20gの有塩バター
  • バターライス

    • 🍚 300gの炊いたご飯
    • 🧈 10gの有塩バター
    • 🌿 少々のみじん切りパセリ

手順

1

薄切り牛肉を小麦粉でコーティングします。

2

キノコを半分に切り、玉ねぎを薄くスライスします。

3

フライパンに半量のバター(10g)を中火で熱し、玉ねぎをキャラメル色になるまで炒めます。キノコを加えて柔らかくなるまで炒め、フライパンから取り出します。

4

同じフライパンに残りのバター(10g)を加え、中火で牛肉を茶色くなるまで炒めます。

5

フライパンに水、生クリーム、サワークリーム、塩、こしょうを加え、玉ねぎとキノコの混合物を戻し入れて混ぜ、弱火で蓋をして6〜7分煮込みます。

6

ボウルの中で炊いたご飯とバター、パセリを混ぜ合わせ、バターライスを作ります。

7

バターライスを皿に盛り、ビーフストロガノフを上にかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

650

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 45g
    炭水化物
  • 40g
    脂肪

💡 ヒント

より良い風味のために新鮮なキノコを使用してください。軽いバージョンにするには、生クリームをハーフアンドハーフに置き換えることができます。調理時間を節約するために、バターライスを事前に準備してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。