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簡単な黒豆タコサラダ

コスト $12, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 人数
  • $12

材料

  • タンパク質

    • 450グラムの挽き肉
    • 1缶（15オンス）黒豆、水切り

  • 調味料

    • 1袋タコシーズニングミックス
    • 💧 3/4カップの水

  • 野菜

    • 1個のロメインレタス、細かく切る
    • 🍅 2個のトマト、角切り

  • 調味料

    • 1瓶（8オンス）サルサソース
    • 230グラムのサワークリーム

  • チーズ

    • 🧀 2カップのメキシカンチーズブレンド、削る

  • チップス

    • 1袋（10オンス）トルティーヤチップス

手順

1

中火でフライパンにひき肉を加熱し、約8分間炒めてほぐれたらピンク色がなくなるまで調理します。次にタコシーズニングと水を混ぜ合わせます。約10分さらに煮詰めるまで調理します。

2

黒豆をソースパンに入れ、中火で弱火にかけます。

3

サービングプレートにひき肉の1/4を広げ、その上に黒豆の1/4を重ねます。残りのひき肉と豆でもう3つのサラダを作ります。ロメインレタス、サルサ、トマト、チーズを別々の層に重ねてサラダに盛り付けます。たっぷりとサワークリームとトルティーヤチップスで飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

1039

カロリー

  • 47g
    タンパク質
  • 84g
    炭水化物
  • 59g
    脂肪

💡 ヒント

アボカドスライス、ワカモレ、または黒オリーブを追加して、オプションの風味を楽しむことができます。脂肪分を減らすために、脂身の少ない挽肉を使用してください。黒豆をピント豆に置き換えてバリエーションを楽しむこともできます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。