レンジで簡単黒ゴマプリン
コスト $3, 節約する $2
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
レンジで簡単黒ゴマプリン
コスト $3, 節約する $2
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
デザート
- 黒ゴマペースト 大さじ1
- 🥛 牛乳 200ml
- ゼラチンパウダー 5g
- 🧂 砂糖 大さじ1
手順
1
耐熱ボウルに牛乳と黒ゴマペースト、砂糖を入れて混ぜます。
2
電子レンジで500Wで1分半温め、ゼラチンを加えて溶かします。
3
混ぜた液体を容器に移し、冷蔵庫で1時間冷やします。
栄養素
1人前あたり🔥
130
カロリー
- 15gタンパク質
- 8g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
ひとつのボウルで調理を完結させるので後片付けが楽です。黒ゴマの代わりに他のフレーバー（例：抹茶やきな粉）も試せます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。