
簡単チーズダッカルビ丼
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
簡単チーズダッカルビ丼
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
材料
ベース
- 🍚 炊いたご飯 1杯 (200g)
タンパク質
- 🍗 鶏肉の缶詰 1缶 (100g)
乳製品
- 🧀 ピザ用チーズ 20g
野菜
- 🥦 炒め切り野菜 150g
油
- サラダ油 1/2 大さじ
調味料
- 酒 1 大さじ
- コチュジャン 1 小さじ
- BBQソース 1 小さじ
トッピング
- 🧅 必要に応じて、刻んだネギ
手順
1
ボウルに調味料(酒、コチュジャン、BBQソース)を混ぜます。
2
フライパンにサラダ油を中火で熱し、切った野菜と鶏肉の缶詰を加え、野菜が柔らかくなるまで炒めます。調味料の混合物を注ぎ入れ、全体に均等にからめます。具材をフライパンの中央に寄せ、上にピザ用チーズを加え、蓋をして弱火でチーズが溶けるまで加熱します。
3
ご飯の上に調理した具材を盛り付け、刻んだネギをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
余ったBBQソースを使うことで費用を抑え、廃棄を減らせます。鶏肉の代わりに新鮮な鶏肉や豆腐を使って、違った風味を楽しむことができます。辛さの好みに応じてコチュジャンの量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。