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簡単チーズダッカルビ丼

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

  • ベース

    • 🍚 炊いたご飯 1杯 (200g)
  • タンパク質

    • 🍗 鶏肉の缶詰 1缶 (100g)
  • 乳製品

    • 🧀 ピザ用チーズ 20g
  • 野菜

    • 🥦 炒め切り野菜 150g
    • サラダ油 1/2 大さじ
  • 調味料

    • 酒 1 大さじ
    • コチュジャン 1 小さじ
    • BBQソース 1 小さじ
  • トッピング

    • 🧅 必要に応じて、刻んだネギ

手順

1

ボウルに調味料(酒、コチュジャン、BBQソース)を混ぜます。

2

フライパンにサラダ油を中火で熱し、切った野菜と鶏肉の缶詰を加え、野菜が柔らかくなるまで炒めます。調味料の混合物を注ぎ入れ、全体に均等にからめます。具材をフライパンの中央に寄せ、上にピザ用チーズを加え、蓋をして弱火でチーズが溶けるまで加熱します。

3

ご飯の上に調理した具材を盛り付け、刻んだネギをトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

余ったBBQソースを使うことで費用を抑え、廃棄を減らせます。鶏肉の代わりに新鮮な鶏肉や豆腐を使って、違った風味を楽しむことができます。辛さの好みに応じてコチュジャンの量を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。