鶏肉とソーセージの簡単チャーハン
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
鶏肉とソーセージの簡単チャーハン
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
材料
肉類
- 🍗 鶏肉 150g（一口大に切る）
- 🌭 ソーセージ 2本（スライス）
卵・米
- 🥚 卵 1個
- 🍚 ご飯 茶碗2杯分
調味料
- 🧂 醤油 小さじ2
- 🧂 塩 少々
- 黒胡椒 少々
手順
1
鶏肉とソーセージを一口大に切る。
2
中火でフライパンに油を熱し、鶏肉とソーセージを炒める。
3
フライパンの片側に材料を寄せ、空いた部分で卵を割り入れて炒り卵を作る。
4
ご飯をフライパンに加え、全体を均一に炒める。
5
醤油、塩、胡椒で味を調え、盛り付けて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
480
カロリー
- 25gタンパク質
- 45g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
冷やご飯を使用するとぱらっと仕上がります。冷蔵庫の余り物を加えてアレンジしても良いでしょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。