
簡単チキンキッシュ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 35 分
- 8 人数
- $10
簡単チキンキッシュ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 35 分
- 8 人数
- $10
材料
ベース
- クッキングスプレー
- 1枚の冷凍パイ生地 - 解凍し、広げて軽く伸ばしたもの
調味料
- ディジョンマスタード 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ1
- ナツメグ 小さじ1/2
- 黒コショウ(挽きたて) 小さじ1/2
- イタリアンシーズニング 小さじ1/2
野菜
- みじん切りにしたグリーンオニオン 1カップ
- 🧄 にんにく 2片(みじん切り)
肉
- 🍗 細かく刻んだ鶏肉(調理済み) 1 1/2カップ
乳製品
- 🥚 卵 3個
- 🥛 生クリーム 1 1/2カップ
- シュレッドしたゴーダチーズ 2カップ
調理用脂
- 🧈 バター 大さじ1
手順
1
オーブンを375°F(190°C)に予熱します。調理スプレーで9インチのパイ皿を油を塗ります。
2
準備したパイ皿にパイ生地を敷き詰め、底と側面を覆います。余分な生地を取り除きます。底にディジョンマスタードを塗ります。
3
ソースパンにバターを中火で溶かします。みじん切りにしたグリーンオニオンを加え、柔らかくなるまで約5分間炒めます。にんにくを加え、さらに1分間炒めます。鶏肉を混ぜ合わせ、さらに1分間調理します。
4
ボウルに卵、生クリーム、塩、ナツメグ、黒こしょう、イタリアンシーズニングを一緒に泡立てます。
5
ゴーダチーズの半量をパイ生地に敷き詰め、その上に鶏肉の混合物を載せます。卵液を注ぎ、残りのゴーダチーズを振りかけます。
6
オーブンに入れ、固まり、黄金色になるまで約25分間焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
520
カロリー
- 20gタンパク質
- 17g炭水化物
- 41g脂肪
💡 サクサクしたパイ生地のベースを作るために、フィリングを入れる前に5〜7分ほど目張り焼きしてください。ゴーダチーズをチェダーやモッツァレラに置き換えると、異なる風味が楽しめます。残りは冷蔵庫で最大3日間保存でき、サクサク感を保つためにオーブンで再加熱してください。