CookPal AI
簡単チキンキッシュ

簡単チキンキッシュ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 35
  • 8 人数
  • $10

材料

  • ベース

    • クッキングスプレー
    • 1枚の冷凍パイ生地 - 解凍し、広げて軽く伸ばしたもの
  • 調味料

    • ディジョンマスタード 大さじ1
    • 🧂 塩 小さじ1
    • ナツメグ 小さじ1/2
    • 黒コショウ(挽きたて) 小さじ1/2
    • イタリアンシーズニング 小さじ1/2
  • 野菜

    • みじん切りにしたグリーンオニオン 1カップ
    • 🧄 にんにく 2片(みじん切り)
    • 🍗 細かく刻んだ鶏肉(調理済み) 1 1/2カップ
  • 乳製品

    • 🥚 卵 3個
    • 🥛 生クリーム 1 1/2カップ
    • シュレッドしたゴーダチーズ 2カップ
  • 調理用脂

    • 🧈 バター 大さじ1

手順

1

オーブンを375°F(190°C)に予熱します。調理スプレーで9インチのパイ皿を油を塗ります。

2

準備したパイ皿にパイ生地を敷き詰め、底と側面を覆います。余分な生地を取り除きます。底にディジョンマスタードを塗ります。

3

ソースパンにバターを中火で溶かします。みじん切りにしたグリーンオニオンを加え、柔らかくなるまで約5分間炒めます。にんにくを加え、さらに1分間炒めます。鶏肉を混ぜ合わせ、さらに1分間調理します。

4

ボウルに卵、生クリーム、塩、ナツメグ、黒こしょう、イタリアンシーズニングを一緒に泡立てます。

5

ゴーダチーズの半量をパイ生地に敷き詰め、その上に鶏肉の混合物を載せます。卵液を注ぎ、残りのゴーダチーズを振りかけます。

6

オーブンに入れ、固まり、黄金色になるまで約25分間焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

520

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 17g
    炭水化物
  • 41g
    脂肪

💡 サクサクしたパイ生地のベースを作るために、フィリングを入れる前に5〜7分ほど目張り焼きしてください。ゴーダチーズをチェダーやモッツァレラに置き換えると、異なる風味が楽しめます。残りは冷蔵庫で最大3日間保存でき、サクサク感を保つためにオーブンで再加熱してください。