簡単チキンライスキャセロール
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 105 Min
- 6 人数
- $15
簡単チキンライスキャセロール
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 105 Min
- 6 人数
- $15
材料
主な材料
- 🍗 皮なし骨なしの鶏胸肉6枚を一口大に切る
- 🥛 牛乳2カップ
- 🍚 白米2カップ（未調理）
- クリームオブチキンスープの缶詰2個（10.75オンス）
- 🧂 シーズニングソルト小さじ1
手順
1
オーブンを350°F（175°C）に予熱します。
2
中ボウルに、牛乳、米、スープ、シーズニングソルトを混ぜ合わせます。よく混ぜてから、その混合物を軽くグリースを塗った9x13インチのベーキング皿に注ぎ、鶏肉を加えます。
3
アルミホイルでしっかりと蓋をして90分間焼きます。30分ごとにかき混ぜて、米が柔らかくなるまで調理します。
4
蓋を取り、さらに15分焼いて、米に少し焦げ目をつけます。
栄養素
1人前あたり🔥
517
カロリー
- 34gタンパク質
- 67g炭水化物
- 11g脂肪
💡 ヒント
調理中にご飯が乾燥しないよう、しっかりアルミホイルで覆ってください。均等に火を通し、底にご飯がこびりつかないよう、30分ごとにかき混ぜます。鶏もも肉を使うと、より風味豊かでジューシーな仕上がりになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。