簡単チリ・リェノ・キャセロール
コスト $12.5, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 人数
- $12.5
簡単チリ・リェノ・キャセロール
コスト $12.5, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 人数
- $12.5
材料
野菜
- ホールグリーンチリ2缶（7オンス）、水切り済み
チーズ / 乳製品
- 1ポンドのシュレッドチェダーチーズ
- 1ポンドのシュレッドモントレー・ジャックチーズ
- 1 ½缶（5オンス）のエバミルク
卵
- 🥚 4個の大きな卵
常備食材
- 小麦粉 大さじ2
- グリーンエンチラダソース 2缶（10オンス）
手順
1
オーブンを華氏400度（摂氏200度）に予熱し、9x13インチのベーキング皿をグリースでコーティングします。
2
チリを半分に割り、準備したベーキング皿の底にチリの半量を敷きます。その上にチェダーチーズを重ね、残りの缶詰チリをトッピングします。ボウルの中で卵、小麦粉、エバミルクを混ぜ合わせ、それをチリとチーズの上に注ぎます。
3
オーブンに入れ、約30分間、固まるまで焼きます。その後、キャセロールを取り出し、モントレー・ジャックチーズをトッピングします。グリーンエンチラダソースを上にかけ、オーブンに戻してさらに約15分間、チーズが溶けるまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
564
カロリー
- 35gタンパク質
- 13g炭水化物
- 42g脂肪
💡 ヒント
キャセロール内の余分な水分を避けるため、缶詰チリはしっかりと水切りしてください。風味を増すために、卵の混合物にクミンまたはチリパウダーを少量加えても良いでしょう。サワークリーム、ワカモレ、またはサルサを添えて新鮮さをプラスして召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。