簡単クリーミーな鶏肉とライスのキャセロール
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 人数
- $15
簡単クリーミーな鶏肉とライスのキャセロール
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 人数
- $15
材料
主要材料
- クッキングスプレー
- 🍲 鶏肉のストック 2カップ
- クリーム・オブ・チキンスープ（濃縮）1缶（23オンス）
- クリーム・オブ・マッシュルームスープ（濃縮）1缶（23オンス）
- 🧈 溶かしたバター ½カップ
- 🧂 塩と黒胡椒 適量
- 🍚 インスタント白米 2½カップ
- 🍗 皮なし骨なし鶏むね肉 1½ポンド、角切り
- 🧀 シュレッドチェダーチーズ 2カップ
手順
1
オーブンを400°F（200°C）に予熱し、深めの9x13インチ（またはそれ以上）のベーキング皿にクッキングスプレーを吹きかけます。
2
ボウルの中で、鶏肉のストック、スープ、溶かしバター、塩、胡椒を混ぜ合わせます。
3
ベーキング皿の底に米を広げ、その上に角切りにした鶏肉を置きます。慎重にストックとスープの混合物を注ぎ、あふれないようにします。最後にシュレッドしたチェダーチーズを振りかけます。
4
鶏肉が完全に調理され、チーズがきれいに焦げ目がつくまで、予熱したオーブンで約60〜75分焼きます。オーブンから取り出し、約10分間冷ましながら休ませてから提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
568
カロリー
- 31gタンパク質
- 36g炭水化物
- 33g脂肪
💡 ヒント
低ナトリウムのスープや鶏肉のストックを使うと、この料理をよりヘルシーにできます。風味を増すために、パセリやタイムなどのハーブをスープの混合物に加えることを検討してください。残り物は冷蔵庫で最大3日間保存でき、オーブンや電子レンジで再加熱できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。