卵とトーストの簡単ブレックファースト
コスト $1.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $1.5
卵とトーストの簡単ブレックファースト
コスト $1.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $1.5
材料
主な材料
- 🥚 卵 1個
- 🍞 食パン 1枚
調味料
- 🧂 塩 ひとつまみ
- 🧈 バター 小さじ1
手順
1
卵をボウルに割り入れ、塩を加えてよく混ぜます。
2
食パンをバターで片面だけ軽くトーストします。
3
卵をフライパンで焼き、焼いた食パンに挟んで完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 9gタンパク質
- 14g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
焼き加減を好みに合わせて調整してください。食パンの種類をライ麦パンや全粒粉パンに変えても楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。