簡単エッグサラダ
コスト $3.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 5 分
- 8 人数
- $3.5
簡単エッグサラダ
コスト $3.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 5 分
- 8 人数
- $3.5
材料
主な材料
- 🥚 8個の固ゆで卵、刻み
- 🥛 無脂肪のプレーンヨーグルト 大さじ4
- パセリフレーク 大さじ1
- 🧅 オニオンパウダー 小さじ4分の1
- パプリカ 小さじ4分の1
- 🧂 塩 小さじ4分の1
手順
1
ボウルに刻んだ卵、ヨーグルト、パセリ、オニオンパウダー、パプリカ、塩を混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
83
カロリー
- 7gタンパク質
- 1g炭水化物
- 5g脂肪
💡 全粒小麦パンにレタスとトマトを添えてバランスの良い食事として召し上がれます。さらにサクサク感を出すには、細かく切ったセロリまたは刻んだピクルスを追加してください。密閉容器に入れ、冷蔵庫で最大3日間保存できます。