簡単なチャーハン
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
簡単なチャーハン
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
穀物
- 🍚 冷やごはん 2カップ
タンパク質
- 🥚 卵 2個
調味料
- 醤油 小さじ2
- 🧂 塩 少々
- 胡椒 少々
油
- サラダ油 大さじ1
手順
1
フライパンに油を熱し、卵を割り入れて軽く混ぜる。
2
冷やごはんを加え、卵と混ぜながら炒める。
3
醤油、塩、胡椒で味を整える。
4
全体が均一に混ざり、温まったら完成。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 12gタンパク質
- 55g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ごはんは冷やごはんを使うと炒めやすい。冷蔵庫にある好きな具材を追加してアレンジ可能。余ったチャーハンは密封容器に入れて冷蔵保存すれば翌日も美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。