
簡単フリッタータ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 人数
- $10
簡単フリッタータ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 人数
- $10
材料
タンパク質
- 🥓 ベーコン5枚
- 🥚 卵6個(大)
乳製品
- 🥛 牛乳1カップ
- 🧈 溶かしバター大さじ2
- 🧀 シュレッドチェダーチーズ1カップ
調味料
- 🧂 塩小さじ½
- 黒コショウ少々¼小さじ
野菜
- 🧅 刻みグリーンオニオン¼カップ
手順
1
すべての材料を準備します。オーブンを175℃(350°F)に予熱します。10インチのオーブン対応フライパンがない場合は、7x11インチのベーキング皿を軽く油を塗っておきます。
2
大きなオーブン対応フライパンにベーコンを入れ、中火から強火で均一になるまで焼きます(約10分)。ペーパータオルの上にベーコンを取り出し、細かく砕いておきます。
3
ボウルに卵、牛乳、溶かしバター、塩、こしょうを混ぜ合わせ、オーブン対応のフライパンまたは準備したベーキング皿に注ぎます。グリーンオニオンと砕いたベーコンを振りかけ、チェダーチーズをふりかけます。
4
オーブンで25〜30分間焼き、中心にナイフを挿してきれいに出てくれば完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
245
カロリー
- 15gタンパク質
- 3g炭水化物
- 19g脂肪
💡 ヒント
ベーコンの代わりにハム、ソーセージ、または植物性代替品を使用しても良いです。ピーマンやマッシュルームなどの調理済み野菜を追加すると栄養価と風味がアップします。このフリッタータは冷蔵庫で最大3日間保存でき、再加熱して素早く食事にできます。高品質なチーズと新鮮な卵を使うことで風味が向上します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。