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簡単フリッタータ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 人数
  • $10

材料

  • タンパク質

    • 🥓 ベーコン5枚
    • 🥚 卵6個(大)
  • 乳製品

    • 🥛 牛乳1カップ
    • 🧈 溶かしバター大さじ2
    • 🧀 シュレッドチェダーチーズ1カップ
  • 調味料

    • 🧂 塩小さじ½
    • 黒コショウ少々¼小さじ
  • 野菜

    • 🧅 刻みグリーンオニオン¼カップ

手順

1

すべての材料を準備します。オーブンを175℃(350°F)に予熱します。10インチのオーブン対応フライパンがない場合は、7x11インチのベーキング皿を軽く油を塗っておきます。

2

大きなオーブン対応フライパンにベーコンを入れ、中火から強火で均一になるまで焼きます(約10分)。ペーパータオルの上にベーコンを取り出し、細かく砕いておきます。

3

ボウルに卵、牛乳、溶かしバター、塩、こしょうを混ぜ合わせ、オーブン対応のフライパンまたは準備したベーキング皿に注ぎます。グリーンオニオンと砕いたベーコンを振りかけ、チェダーチーズをふりかけます。

4

オーブンで25〜30分間焼き、中心にナイフを挿してきれいに出てくれば完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

245

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 3g
    炭水化物
  • 19g
    脂肪

💡 ヒント

ベーコンの代わりにハム、ソーセージ、または植物性代替品を使用しても良いです。ピーマンやマッシュルームなどの調理済み野菜を追加すると栄養価と風味がアップします。このフリッタータは冷蔵庫で最大3日間保存でき、再加熱して素早く食事にできます。高品質なチーズと新鮮な卵を使うことで風味が向上します。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。