簡単ギリシャサラダ
コスト $8, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 人数
- $8
簡単ギリシャサラダ
コスト $8, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 人数
- $8
材料
野菜
- 🍅 3個の大きな熟したトマト、刻み
- 🥒 2本の中くらいのキュウリ、皮をむいて刻み
- 🧅 1個の小さな赤玉ねぎ、刻み
調味料
- 大さじ4杯のオリーブオイル
- 🍋 小さじ4杯のレモンジュース
- 小さじ1½杯の乾燥オレガノ
- 🧂 塩と胡椒はお好みで
チーズ
- 1カップのクランブルしたフェタチーズ
その他
- 6個のブラックギリシャオリーブ、種を取り除いてスライス
手順
1
すべての材料を準備します。
2
浅いサラダボウルにトマト、キュウリ、赤玉ねぎを一緒に混ぜます。
3
上から油とレモンジュースをかけ、オレガノ、塩、胡椒を振りかけます。
4
フェタチーズとオリーブをトッピングして、召し上がれ！
栄養素
1人前あたり🔥
187
カロリー
- 5gタンパク質
- 8g炭水化物
- 16g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るには、新鮮な野菜を使用してください。食感を追加するために、トーストしたピタパンクルトンを試してみてください。提供前にサラダを15〜20分冷蔵すると、爽やかな体験が得られます。より強い風味を好む場合は、数時間置いてマリネさせてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。