鶏肉と長ネギの簡単焼き物
コスト $7.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7.5
鶏肉と長ネギの簡単焼き物
コスト $7.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7.5
材料
主な食材
- 🍗 鶏肉 200g（一口サイズに切る）
- 🧅 長ネギ 1本（斜め切り）
調味料
- 醤油 大さじ1
- 砂糖 小さじ1
- 🧂 塩 少々
手順
1
鶏肉に塩を軽く振り、3分ほど下味をつける。
2
フライパンを熱し、鶏肉を中火で焼き、表面がこんがりするまで2分炒める。
3
長ネギを加え、更に1分炒め、最後に醤油と砂糖を加え混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 25gタンパク質
- 12g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
長ネギは斜め切りにすることで歯ごたえと甘みが引き立ちます。鶏肉はもも肉を使うとさらにジューシーになります。冷めてもおいしいため、お弁当にも適しています。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。