ラムチョップの簡単グリル
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $15
ラムチョップの簡単グリル
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $15
材料
肉類
- 🍖 ラムチョップ 4本
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- 黒こしょう 適量
- オリーブオイル 小さじ2
手順
1
ラムチョップに塩と黒こしょうをふり、全体に軽く揉み込みます。
2
中火のフライパンにオリーブオイルを熱し、ラムチョップを両面約3〜4分ずつ焼きます。
3
焼きあがったラムチョップを取り出し、2〜3分休ませてから盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 30gタンパク質
- 0g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
ラムチョップの脂身を少し削るとよりヘルシーになります。フライパンの代わりにオーブンで焼いても美味しく仕上がります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。