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簡単ハヤシライス

コスト $8.5, 節約する $6.5

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 1 人数
  • $8.5

材料

  • 主食

    • 🍚 炊いたご飯1杯(150g)
    • 🥩 牛肉の薄切り100g
  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎ1/4個、スライス
    • 🍄 舞茸50g
  • 調味料

    • 🧂 塩と胡椒少々
    • 🧄 にんにくすりおろし1/4小さじ
    • サラダ油1/2大さじ
  • とろみ剤

    • 小麦粉1/2大さじ
  • 液体

    • 💧 水100ml
  • トッピング

    • 🌿 パセリのみじん切り少々
  • ソース

    • ウスターソース1/2大さじ
    • 🍅 ケチャップ1 1/2大さじ
    • 醤油小さじ1
    • コンソメ粉末小さじ1/2

手順

1

牛肉を一口サイズに切り、塩こしょうで下味をつけます。

2

玉ねぎを薄くスライスし、舞茸は手でほぐします。

3

フライパンにサラダ油を中火で熱し、玉ねぎを加えて柔らかくなるまで炒めます。舞茸、牛肉、すりおろしにんにくを加え、牛肉の色が変わるまで炒めます。小麦粉を振り入れ、よく混ぜ合わせます。

4

水を加えて沸騰させ、アクを取り除きます。その後、ソース材料(ウスターソース、ケチャップ、醤油、コンソメ)を加え、蓋をして弱火で約5分煮込み、とろみがついたら完成です。

5

ご飯をお皿に盛り、ソースをかけ、みじん切りのパセリを散らして出来上がりです。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

フレッシュなきのこを使うと、より良い風味と食感が得られます。仕上げる前に味を調整してください。サイドサラダと一緒にどうぞ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。