簡単キーマカレー
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $10
簡単キーマカレー
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $10
材料
主要材料
- 🥩 牛挽肉 300g
- 🧅 玉ねぎ 1個（みじん切り）
- 🍅 トマト缶 1缶
- 🧄 ニンニク 2片（みじん切り）
- 生姜 1片（みじん切り）
スパイス
- カレー粉 大さじ2
- ターメリック 小さじ1
- クミン 小さじ1
- 🧂 塩 小さじ1
- 黒胡椒 適量
手順
1
フライパンに油を熱し、玉ねぎ、ニンニク、生姜を炒める。
2
牛挽肉を加え、色が変わるまで炒める。
3
トマト缶とスパイスをすべて加え、よく混ぜる。
4
弱火で10分ほど煮込み、塩と黒胡椒で味を調える。
5
ご飯と一緒に盛り付けて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 18gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ジャスミンライスやバスマティライスと一緒に食べると本格的な味わいになります。玉ねぎを長めに炒めると甘みが増します。残りは冷凍保存が可能で、後日温める際も美味しくいただけます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。