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簡単ケトビーフタコス

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 18 Min
  • 4 人数
  • $12

材料

  • タコシェル

    • 🧀 シュレッドチェダーチーズ 2カップ
  • フィリング

    • 🥩 ひき肉 1ポンド
    • タコシーズニングミックス 半袋
    • 🧂 塩 小さじ半分
    • 黒胡椒 小さじ4分の1
  • トッピング

    • 🥑 アボカド 1個、角切り
    • シュレッドレタス 1カップ
    • 🧀 シュレッドチェダーチーズ 半カップ
    • 🍅 トマト 半カップ、角切り

手順

1

オーブンを350°F(175°C)に予熱する。ベーキングシート2枚にクッキングペーパーまたはシリコンマットを敷く。

2

シュレッドしたチェダーチーズを直径6インチの円形に分け、それぞれ2インチ離して置く。

3

チーズが溶けて軽く焦げるまで、予熱したオーブンで6〜8分焼く。

4

2〜3分冷ましてから、スパチュラで持ち上げる。アルミ箔を巻いた木製スプーンの柄にバランスよく乗せ、完全に冷ましながらタコシェルを作る(約10分)。

5

中火でフライパンを使い、肉をほぐしながら約7分炒める。タコシーズニング、塩、黒胡椒を加え、さらに1分ほど炒める。

6

牛肉を分けたチーズタコシェルに詰め、アボカド、レタス、チェダーチーズ、トマトをトッピングする。

栄養素

1人前あたり

🔥

676

カロリー

  • 41g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 53g
    脂肪

💡 ヒント

タコシェルを作る際は新しくシュレッドしたチーズを使うと溶けやすく、構造もしっかりします。もっと辛みを求めるなら、刻んだハラペーニョやホットソースをトッピングに追加してください。サクサク食感を保つためにすぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。