
簡単ケトビーフタコス
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 18 Min
- 4 人数
- $12
簡単ケトビーフタコス
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 18 Min
- 4 人数
- $12
材料
タコシェル
- 🧀 シュレッドチェダーチーズ 2カップ
フィリング
- 🥩 ひき肉 1ポンド
- タコシーズニングミックス 半袋
- 🧂 塩 小さじ半分
- 黒胡椒 小さじ4分の1
トッピング
- 🥑 アボカド 1個、角切り
- シュレッドレタス 1カップ
- 🧀 シュレッドチェダーチーズ 半カップ
- 🍅 トマト 半カップ、角切り
手順
1
オーブンを350°F(175°C)に予熱する。ベーキングシート2枚にクッキングペーパーまたはシリコンマットを敷く。
2
シュレッドしたチェダーチーズを直径6インチの円形に分け、それぞれ2インチ離して置く。
3
チーズが溶けて軽く焦げるまで、予熱したオーブンで6〜8分焼く。
4
2〜3分冷ましてから、スパチュラで持ち上げる。アルミ箔を巻いた木製スプーンの柄にバランスよく乗せ、完全に冷ましながらタコシェルを作る(約10分)。
5
中火でフライパンを使い、肉をほぐしながら約7分炒める。タコシーズニング、塩、黒胡椒を加え、さらに1分ほど炒める。
6
牛肉を分けたチーズタコシェルに詰め、アボカド、レタス、チェダーチーズ、トマトをトッピングする。
栄養素
1人前あたり🔥
676
カロリー
- 41gタンパク質
- 10g炭水化物
- 53g脂肪
💡 ヒント
タコシェルを作る際は新しくシュレッドしたチーズを使うと溶けやすく、構造もしっかりします。もっと辛みを求めるなら、刻んだハラペーニョやホットソースをトッピングに追加してください。サクサク食感を保つためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。