
簡単キングランチチキンキャセロール
コスト $15, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 人数
- $15
簡単キングランチチキンキャセロール
コスト $15, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 人数
- $15
材料
液体とブロス
- チキンブロス 2カップ
スープとソース
- コンデンスドクリームオブチキンスープ(10.5オンス)1缶
- コンデンスドクリームオブマッシュルームスープ(10.5オンス)1缶
- グリーンチリペッパー入りダイストマト(10オンス)1缶
穀物とトルティーヤ
- コーントルティーヤ(12オンス)1パック
タンパク質
- 調理済み鶏むね肉、角切り 3カップ
野菜
- 🧅 玉ねぎ 1個、みじん切り
- 緑色ピーマン 1個、みじん切り
チーズ
- チェダーチーズ、シュレッド 8オンス
スパイス
- チリパウダー 大さじ1½
- にんにく塩 小さじ1
手順
1
オーブンを350°F(175°C)に予熱し、浅めの3クォートのキャセロール皿を軽く油を塗ります。
2
大きなボウルにブロス、チキンスープ、マッシュルームスープ、そしてグリーンチリペッパー入りトマトを混ぜ合わせ、置いておきます。
3
準備したキャセロール皿に、トルティーヤ、鶏肉、タマネギ、ピーマン、そしてチーズをそれぞれ半分ずつ重ねます。層にスープミックスの半分を注ぎます。残り半分のトルティーヤ、鶏肉、タマネギ、ピーマンを重ね、残ったスープミックスを注ぎ、最後に残りのチーズを上に置きます。チリパウダーとにんにく塩を振りかけます。
4
予熱したオーブンで30〜45分焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
375
カロリー
- 28gタンパク質
- 28g炭水化物
- 17g脂肪
💡 ヒント
時間を節約するために、ロティサリーチキンを使用してください。トルティーヤを三角形に切って均等に重ねてください。焼きあがったら5分ほど休ませると切り分けやすくなります。フレッシュなものを刻む手間を省くために、缶詰のグリーンチリペッパーを使用してください。さらに辛い味を楽しみたい場合は、野菜の層にさいの目に切ったハラペーニョを加えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。