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簡単キングランチチキンキャセロール

コスト $15, 節約する $25

出典: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 8 人数
  • $15

材料

  • 液体とブロス

    • チキンブロス 2カップ
  • スープとソース

    • コンデンスドクリームオブチキンスープ(10.5オンス)1缶
    • コンデンスドクリームオブマッシュルームスープ(10.5オンス)1缶
    • グリーンチリペッパー入りダイストマト(10オンス)1缶
  • 穀物とトルティーヤ

    • コーントルティーヤ(12オンス)1パック
  • タンパク質

    • 調理済み鶏むね肉、角切り 3カップ
  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎ 1個、みじん切り
    • 緑色ピーマン 1個、みじん切り
  • チーズ

    • チェダーチーズ、シュレッド 8オンス
  • スパイス

    • チリパウダー 大さじ1½
    • にんにく塩 小さじ1

手順

1

オーブンを350°F(175°C)に予熱し、浅めの3クォートのキャセロール皿を軽く油を塗ります。

2

大きなボウルにブロス、チキンスープ、マッシュルームスープ、そしてグリーンチリペッパー入りトマトを混ぜ合わせ、置いておきます。

3

準備したキャセロール皿に、トルティーヤ、鶏肉、タマネギ、ピーマン、そしてチーズをそれぞれ半分ずつ重ねます。層にスープミックスの半分を注ぎます。残り半分のトルティーヤ、鶏肉、タマネギ、ピーマンを重ね、残ったスープミックスを注ぎ、最後に残りのチーズを上に置きます。チリパウダーとにんにく塩を振りかけます。

4

予熱したオーブンで30〜45分焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

375

カロリー

  • 28g
    タンパク質
  • 28g
    炭水化物
  • 17g
    脂肪

💡 ヒント

時間を節約するために、ロティサリーチキンを使用してください。トルティーヤを三角形に切って均等に重ねてください。焼きあがったら5分ほど休ませると切り分けやすくなります。フレッシュなものを刻む手間を省くために、缶詰のグリーンチリペッパーを使用してください。さらに辛い味を楽しみたい場合は、野菜の層にさいの目に切ったハラペーニョを加えてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。