簡単リマ豆
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 人数
- $5
簡単リマ豆
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 人数
- $5
材料
主な材料
- クッキングスプレー
- 🧅 中玉玉ねぎ1/2個、みじん切り
- 🍗 鶏ガラスープ1 1/2カップ
- 冷凍の小さなリマ豆（16オンス）1袋
- 💧 必要に応じて水1/4カップ、または適量で覆う
手順
1
大きなソースパンにクッキングスプレーを吹きかけ、中火で熱します。たまねぎを加え、5分ほど透明になるまで炒めます。
2
鶏ガラスープを注ぎ入れ、沸騰させます。
3
リマ豆と、かぶる程度の水を加えます。再び沸騰したら弱火にし、蓋をして柔らかくなるまで約30分間煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
84
カロリー
- 4gタンパク質
- 16g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
風味をプラスするために、塩少々やパセリなどのハーブを追加してください。鶏ガラスープの代わりに野菜ブロスを使用すると、ベジタリアン向けになります。食感を保つために、豆を過剰に調理しないようにしましょう。残り物は密閉容器に入れ、サイドディッシュとして後で温め直すことができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。