
簡単マンゴーバナナスムージー
コスト $5, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 8 人数
- $5
簡単マンゴーバナナスムージー
コスト $5, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 8 人数
- $5
材料
果物
- 🥭 2個のマンゴー - ピールをむき、種を取り除いてスライスしたもの
- 🍌 2本のバナナ
乳製品
- 2カップのバニラヨーグルト
- 🥛 2カップの牛乳
手順
1
ブレンダーにマンゴー、バナナ、バニラヨーグルト、牛乳を入れます。
2
滑らかになるまでブレンドします。
栄養素
1人前あたり🔥
133
カロリー
- 6gタンパク質
- 24g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
さらに冷たいスムージーを作るには、冷凍マンゴーとバナナを使用してください。甘い味が好きな場合は、蜂蜜を一さじ加えてください。もっと濃厚なスムージーを作るには、牛乳の量を減らすか氷を追加してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。