簡単レンジで作る回鍋肉
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
簡単レンジで作る回鍋肉
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
肉
- 🐖 150gの薄切り豚肉
野菜
- 🥬 200gのキャベツを大きめに切る
肉用調味料
- 大さじ1杯の sake（日本酒）
- 大さじ1杯の mirin（みりん）
- 大さじ1杯の miso（味噌）
- 小さじ1/2の doubanjiang（豆板醤）
- 🧄 少量のすりおろしニンニク
- 大さじ1/2の片栗粉
手順
1
キャベツを大きな一口サイズに切ります。
2
ボウルに豚肉と調味料を混ぜ、5分間マリネします。
3
耐熱皿にキャベツを敷き詰め、その上にマリネした豚肉を広げ、ラップを軽くかけて600Wの電子レンジで5.5～6分加熱します。食べる前に全体を混ぜ合わせてください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
牛肉に代えて、違った風味を楽しむこともできます。カット済みキャベツを使うと時間を節約できます。辛さの好みに応じて、豆板醤の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。