
簡単なナン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 人数
- $5
簡単なナン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 人数
- $5
材料
生地
- 💧 1カップの温水
- 2½ティースプーンの活性乾燥イースト
- 🧂 大さじ2杯の砂糖、またはお好みで追加
- 🥛 大さじ3杯の牛乳
- 🥚 1個の卵、溶きほぐす
- 🧂 塩小さじ2、またはお好みで
- 🌾 強力粉5½カップ、または必要に応じて適量
- 🧄 にんにく2片、みじん切り(オプション)
- 🧈 バター大さじ¼、溶かす
手順
大きなボウルに水、イースト、砂糖を混ぜ合わせます。泡立ち、ふっくらするまでそのまま放置します。
牛乳、卵、塩、そして柔らかい生地ができるまで十分な量の小麦粉を加えます。軽く小麦粉をまぶした台の上で滑らかになるまでこねます。生地をよく油を塗ったボウルに入れ、湿らせた布で覆い、生地が2倍の体積になるまで放置します。
生地をパンチダウンしてしっかりこねます。ガーリックナンを作る場合は、この時点でガーリックをこね込みます。
ゴルフボールサイズの小さな塊を摘み取ります。球状に丸め、清潔な布で覆い、大きさが2倍になるまで発酵させます。
オーブンラックを熱源から約15cmの位置にセットし、オーブンのグリル機能を予熱します。
2つの生地の塊を細長い楕円形に伸ばします。無塗装のベーキングシートに置き、軽く焦げるまでグリルで焼きます(約2分)。両面にバターを塗り、ひっくり返します。2番目の面が固くなり、黄金色になるまでグリルを続けます(さらに2分)。残りの生地でも同様に繰り返します。
栄養素
1人前あたり🔥
252
カロリー
- 8gタンパク質
- 43g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
より強いガーリック風味を求める場合は、生のみじん切りのにんにくの代わりにローストガーリックを使用してください。より本格的なインド風味にするには、バターをギーに置き換えることができます。このナンをバターチキンや野菜カレーと一緒にペアリングすると、完璧な食事になります。余ったナンは密閉容器に保管し、フライパンやオーブンで再加熱してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。