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簡単なナン

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 12 人数
  • $5

材料

  • 生地

    • 💧 1カップの温水
    • 2½ティースプーンの活性乾燥イースト
    • 🧂 大さじ2杯の砂糖、またはお好みで追加
    • 🥛 大さじ3杯の牛乳
    • 🥚 1個の卵、溶きほぐす
    • 🧂 塩小さじ2、またはお好みで
    • 🌾 強力粉5½カップ、または必要に応じて適量
    • 🧄 にんにく2片、みじん切り(オプション)
    • 🧈 バター大さじ¼、溶かす

手順

1

大きなボウルに水、イースト、砂糖を混ぜ合わせます。泡立ち、ふっくらするまでそのまま放置します。

2

牛乳、卵、塩、そして柔らかい生地ができるまで十分な量の小麦粉を加えます。軽く小麦粉をまぶした台の上で滑らかになるまでこねます。生地をよく油を塗ったボウルに入れ、湿らせた布で覆い、生地が2倍の体積になるまで放置します。

3

生地をパンチダウンしてしっかりこねます。ガーリックナンを作る場合は、この時点でガーリックをこね込みます。

4

ゴルフボールサイズの小さな塊を摘み取ります。球状に丸め、清潔な布で覆い、大きさが2倍になるまで発酵させます。

5

オーブンラックを熱源から約15cmの位置にセットし、オーブンのグリル機能を予熱します。

6

2つの生地の塊を細長い楕円形に伸ばします。無塗装のベーキングシートに置き、軽く焦げるまでグリルで焼きます(約2分)。両面にバターを塗り、ひっくり返します。2番目の面が固くなり、黄金色になるまでグリルを続けます(さらに2分)。残りの生地でも同様に繰り返します。

栄養素

1人前あたり

🔥

252

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 43g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

より強いガーリック風味を求める場合は、生のみじん切りのにんにくの代わりにローストガーリックを使用してください。より本格的なインド風味にするには、バターをギーに置き換えることができます。このナンをバターチキンや野菜カレーと一緒にペアリングすると、完璧な食事になります。余ったナンは密閉容器に保管し、フライパンやオーブンで再加熱してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。