簡単なオムレツ
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
簡単なオムレツ
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
卵類
- 🥚 卵3個
- 🥛 牛乳大さじ2杯
調味料
- 🧂 塩少々
- コショウ少々
野菜類
- 刻んだパプリカ1/4カップ
- 🧅 刻み玉ねぎ大さじ1杯
手順
1
大きなボウルに卵を割り入れ、牛乳と塩を加えてよく混ぜます。
2
卵の混合物にパプリカと玉ねぎを加えて混ぜます。
3
中火でフライパンを熱し、少量のオリーブオイルを加えた後、卵の混合物を注ぎます。
4
オムレツの片面が焼けたら裏返し、両面を焼いてからお皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 12gタンパク質
- 3g炭水化物
- 11g脂肪
💡 ヒント
フライパンをあまり熱くしすぎるとオムレツが焦げやすくなるので、中火で調理してください。他の野菜を追加して多様な味を楽しみましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。