簡単ワンポット ターキーパスタ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $12
簡単ワンポット ターキーパスタ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $12
材料
主な材料
- 450グラムのひきターキー
- 🧅 中玉玉ねぎ1個、みじん切り
- 🧄 にんにく3片、みじん切り
調味料
- 生オレガノ大さじ2、みじん切り
- 🧄 にんにくパウダー小さじ1
- 乾燥バジル小さじ1
パスタとソース
- ロティーニパスタ3カップ
- （28オンス）瓶入りスパゲッティソース1本
- （14オンス）缶入りチキンブイヨン1缶
トッピング
- 🧀 新鮮なパルメザンチーズ大さじ1/4、またはお好みで
手順
1
蓋付きの深めの30センチフライパンを中火で熱します。ひきターキー、玉ねぎ、にんにくを加え、ターキーが完全に茶色くなるまで約8分間炒めます。オレガノ、にんにくパウダー、バジルで味付けし、ロティーニをよく混ぜ合わせます。
2
パスタソースとブイヨンを加え、ロティーニが完全に覆われていることを確認してください。沸騰させたら弱火にして、蓋をして、ロティーニがアルデンテになるまで7〜10分間煮込みます。
3
最後にパルメザンチーズをかけてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
619
カロリー
- 37gタンパク質
- 79g炭水化物
- 17g脂肪
💡 ヒント
ひきターキーは牛肉、鶏肉、または植物性の代替品に置き換えることができます。全粒粉やグルテンフリーのパスタを使用すると、より健康的なバリエーションになります。この料理は作り置きができ、冷蔵庫で最大3日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。