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簡単ワンスキレット・ビーフブリトー

簡単ワンスキレット・ビーフブリトー

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 30 分
  • 4 人数
  • $10

材料

  • タンパク質

    • 🥩 1ポンドの合い挽き牛肉

  • 缶詰 / 瓶詰

    • 1（15オンス）缶の黒豆、半分に水切りしたもの
    • 🍅 1カップのサルサソース

  • パントリー

    • 💧 2/3カップの水
    • 1（1オンス）袋のタコシーズニング

  • 穀物

    • 🌮 4枚（8インチ）の小麦粉トルティーヤ、細切りにしたもの

  • 乳製品

    • 🧀 1カップのシュレッドチェダーチーズ
    • 1（8オンス）容器のサワークリーム、またはお好みの量

手順

1

大きめのノンスティックフライパンを中火から強火で熱します。ひき肉が茶色くほぐれるまで約5〜7分間、よく炒めます。ひき肉を取り出し、ペーパータオルを敷いた皿に移し、油を捨ててフライパンから取り除きます。

2

ひき肉をフライパンに戻し、黒豆、サルサソース、水、タコシーズニングを加えます。よく混ぜて沸騰させます。

3

火を少し弱め、チェダーチーズとトルティーヤストリップを加えます。蓋をして約5分間煮込み、チーズが溶けたらサワークリームをトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

772

カロリー

  • 39g
    タンパク質
  • 57g
    炭水化物
  • 43g
    脂肪

💡 軽いバージョンにするには、ひき肉の代わりに七面鳥のひき肉を使用してください。新鮮な味わいを追加するために、フレッシュなトマトやハラペーニョをトッピングすることをお勧めします。サクサクしたトルティーヤストリップが好きな場合は、スキレットに入れる前にオーブンで焼いてください。