
簡単パエリア
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 人数
- $25
簡単パエリア
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 人数
- $25
材料
マリネ
- オリーブオイル 大さじ2
- パプリカ 小さじ1
- 乾燥オレガノ 小さじ2
- 🧂 塩 適量
- 黒胡椒 適量
- 🍗 皮なし骨なし鶏むね肉 2ポンド、2インチの大きさに切る
ライスベース
- オリーブオイル 大さじ2
- 🧄 にんにく3片、つぶす
- 赤唐辛子フレーク 小さじ1
- 短粒白米 2カップ
- サフランスレッド 少々
- 大きな月桂樹の葉 1枚
- イタリアンフラットリーフパセリ 半束、刻む
- チキンストック 1クォート
- 🍋 中サイズのレモン2個、すりおろす
トッピング
- オリーブオイル 大さじ2
- 🧅 中サイズのスペイン玉ねぎ1個、みじん切り
- 中サイズの赤ピーマン1個、粗く刻む
- 🦐 むきえび 1ポンド、殻をむき背わたを取る
- チョリソソーセージ 1ポンド、ケーシングを取り除きほぐす
手順
1
材料を集める。
2
ガラスボウルにオリーブオイル、パプリカ、オレガノ、塩、こしょうを混ぜてマリネを作る。
3
鶏肉をマリネに加え、よく混ぜる。覆いをして冷蔵庫で必要な時まで保存する。
4
大きなスキレットまたはパエリアパンにオリーブオイル大さじ2を中火で温める。にんにくと赤唐辛子を加え、その後米を加える。米が油でコーティングされるまで約3分間炒める。
5
サフランスレッド、月桂樹の葉、パセリ、チキンストック、レモンの皮を加える。よく混ぜ合わせ沸騰させる。弱火にして蓋をし、20分間煮込む。
6
米が調理されている間、別のスキレットにオリーブオイルを中火で温める。マリネした鶏肉を加え3分間炒める。玉ねぎを加えて透明になるまで約5分間炒める。
7
ピーマンとソーセージを加え、へらでソーセージを崩しながら5分間炒める。エビを加え、明るいピンク色になり身が不透明になるまで約2分間炒める。
8
ご飯の混合物をサービングトレイに広げる。肉とシーフードの混合物を上に飾る。
9
楽しんで!
栄養素
1人前あたり🔥
736
カロリー
- 56gタンパク質
- 46g炭水化物
- 35g脂肪
💡 ヒント
本格的な風味のために高品質のサフランを使用してください。調理をスムーズにするためにあらかじめ材料を準備してください。食事全体を完成させるためにクラストのあるパンと一緒に提供してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。