
簡単ピーナッツバターエネルギーボール
コスト $5, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 24 人数
- $5
簡単ピーナッツバターエネルギーボール
コスト $5, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 24 人数
- $5
材料
乾燥材料
- ロールオーツ 2カップ
- 🌰 砕いたクルミ 1カップ
- 🍫 セミスイートチョコレートチップ ½カップ
湿潤材料
- 🥜 ピーナッツバター 1カップ
- 🍯 はちみつ ¼カップ(必要に応じて追加)
手順
1
スタンドミキサーのボウルに、ロールオーツ、ピーナッツバター、砕いたクルミ、チョコレートチップ、そしてハチミツを入れ、パドルアタッチメントを装着して混ぜます。
2
よく混ざり合うまで混ぜ、混合物が十分にまとまらない場合は、さらにハチミツを追加します。
3
クッキースcoopを使って混合物をすくい、24個のボールに形成します。
4
ボールをクッキングシートに置き、約30〜60分間冷蔵庫でしっかりと冷やします。
栄養素
1人前あたり🔥
148
カロリー
- 5gタンパク質
- 13g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
より健康的な選択肢として、ナチュラルピーナッツバターを使用してください。クルミをアーモンドやペカンなどの他のナッツに置き換えると、異なる風味が楽しめます。密閉容器に入れ、冷蔵庫で最大1週間保存できます。これらのエネルギーボールは長期保存用に凍結することも可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。