
簡単北京ダックレタス包み
コスト $25, 節約する $30
出典: Recommended by CookPal
- 190 Min
- 6 人数
- $25
簡単北京ダックレタス包み
コスト $25, 節約する $30
出典: Recommended by CookPal
- 190 Min
- 6 人数
- $25
材料
アヒル
- アヒルの脚6本
- 植物油 大さじ1
- コーシャーソルト 大さじ1
- 五香粉 小さじ2
- 黒こしょう 小さじ1
- 🧅 長ネギ3本、大きめに切る
- 🧄 ニンニク5片、半分に切る
ソース
- 🧅 刻んだ長ネギ 大さじ1
- ホイシンソース 1/4カップ
- 🍋 レモン汁 1/2個分
- ごま油 小さじ1
- 辛いソース 小さじ1
包み
- バターレタスまたはビブレタスの葉18枚
- 🥒 キュウリ1本、さいの目に切る
- 🧅 長ネギ5本、みじん切り
- ごま 小さじ1
手順
オーブンを華氏250度(摂氏120度)に予熱します。
アヒルを準備する: アヒルの脚を大きなボウルに入れ、油を振りかけます。塩、五香粉、黒胡椒を振りかけて均一に混ぜます。
大きな長ネギをカットして、アヒルの脚が1層になるように並べられる大きなベーキング皿に振りかけます。アヒルの脚を皮目を上にしてネギの上に置きます。アヒルの上にニンニクを散らします。アヒルの上に直接パーチメントペーパーを載せ、水分を保つようにします。アルミ箔でベーキング皿をしっかりと覆います。
予熱したオーブンで3時間焼きます。
オーブンを消し、オーブンドアを少し開けて、アヒルをオーブン内で1時間休ませます。この間、皿を覆ったままにしないでください。
オーブンから取り出し、室温まで冷まします。アヒルを皿に溜まった脂肪でバストします。アヒルの上に再びパーチメントペーパーを載せ、アルミ箔で包み直して冷蔵庫で8時間以上(一晩)寝かせます。
ソースを作る: 小さなボウルでホイシンソース、レモン汁、ごま油、辛いソースを混ぜ合わせておきます。
アヒルの骨から肉を取り除き、皮は残しておきます。肉を1.2cm角に切ります。
皿から大さじ1杯の脂肪を取り、中火~強火で熱したフライパンに加えます。熱した脂肪で半分の角切り肉を炒めて、表面が茶色くカリカリになるまで4~5分ほど炒めます。残りの肉を加えてさらに炒め、アヒルが完全に温まるまで約1分間炒めます。最後に刻んだ長ネギ大さじ1を加えます。
レタスの葉にアヒルのミックスを盛り付け、ソースをかけ、キュウリ、長ネギ、ゴマを添えて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
280
カロリー
- 25gタンパク質
- 12g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
さらにクリスピーな食感を得るため、アヒルの皮を肉と一緒にフライパンで炒めてください。この料理は事前に部分的に準備できるため、パーティの際にも楽に提供できます。さらに食感を追加するために、薄くスライスしたラディッシュを加えることを検討してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。