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簡単北京ダックレタス包み

コスト $25, 節約する $30

出典: Recommended by CookPal

  • 190 Min
  • 6 人数
  • $25

材料

  • アヒル

    • アヒルの脚6本
    • 植物油 大さじ1
    • コーシャーソルト 大さじ1
    • 五香粉 小さじ2
    • 黒こしょう 小さじ1
    • 🧅 長ネギ3本、大きめに切る
    • 🧄 ニンニク5片、半分に切る
  • ソース

    • 🧅 刻んだ長ネギ 大さじ1
    • ホイシンソース 1/4カップ
    • 🍋 レモン汁 1/2個分
    • ごま油 小さじ1
    • 辛いソース 小さじ1
  • 包み

    • バターレタスまたはビブレタスの葉18枚
    • 🥒 キュウリ1本、さいの目に切る
    • 🧅 長ネギ5本、みじん切り
    • ごま 小さじ1

手順

1

オーブンを華氏250度(摂氏120度)に予熱します。

2

アヒルを準備する: アヒルの脚を大きなボウルに入れ、油を振りかけます。塩、五香粉、黒胡椒を振りかけて均一に混ぜます。

3

大きな長ネギをカットして、アヒルの脚が1層になるように並べられる大きなベーキング皿に振りかけます。アヒルの脚を皮目を上にしてネギの上に置きます。アヒルの上にニンニクを散らします。アヒルの上に直接パーチメントペーパーを載せ、水分を保つようにします。アルミ箔でベーキング皿をしっかりと覆います。

4

予熱したオーブンで3時間焼きます。

5

オーブンを消し、オーブンドアを少し開けて、アヒルをオーブン内で1時間休ませます。この間、皿を覆ったままにしないでください。

6

オーブンから取り出し、室温まで冷まします。アヒルを皿に溜まった脂肪でバストします。アヒルの上に再びパーチメントペーパーを載せ、アルミ箔で包み直して冷蔵庫で8時間以上(一晩)寝かせます。

7

ソースを作る: 小さなボウルでホイシンソース、レモン汁、ごま油、辛いソースを混ぜ合わせておきます。

8

アヒルの骨から肉を取り除き、皮は残しておきます。肉を1.2cm角に切ります。

9

皿から大さじ1杯の脂肪を取り、中火~強火で熱したフライパンに加えます。熱した脂肪で半分の角切り肉を炒めて、表面が茶色くカリカリになるまで4~5分ほど炒めます。残りの肉を加えてさらに炒め、アヒルが完全に温まるまで約1分間炒めます。最後に刻んだ長ネギ大さじ1を加えます。

10

レタスの葉にアヒルのミックスを盛り付け、ソースをかけ、キュウリ、長ネギ、ゴマを添えて完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

280

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 12g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

さらにクリスピーな食感を得るため、アヒルの皮を肉と一緒にフライパンで炒めてください。この料理は事前に部分的に準備できるため、パーティの際にも楽に提供できます。さらに食感を追加するために、薄くスライスしたラディッシュを加えることを検討してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。