ポークステーキの簡単ディナー
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
ポークステーキの簡単ディナー
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉類
- 豚ロース肉 2枚（約150g/枚）
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 黒胡椒 少々
- オリーブオイル 大さじ1
手順
1
豚ロース肉を室温に戻し、塩と黒胡椒を両面に振りかけます。
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、中火で豚ロース肉の片面を4分程焼きます。
3
裏返してさらに3分焼き、焦げ目がついたら完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 30gタンパク質
- 0g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
お好みでレモン汁を添えて味を引き立てます。ステーキソースを用意すると風味がさらに増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。