
簡単キッシュ
コスト $8.5, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 60 分
- 8 人数
- $8.5
簡単キッシュ
コスト $8.5, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 60 分
- 8 人数
- $8.5
材料
メイン
- 1 ½カップのシュレッドスイスチーズ
- 🌾 4ティースプーンの小麦粉
- 1(9インチ)の冷凍生地、凍った状態
- ½カップの調理済みハム、角切り
- 🥚 3個の大きな卵
- 🥛 1カップの牛乳
- 🧂 ¼ティースプーンの塩
- ¼ティースプーンの挽いたドライマスタード
- 2テーブルス푼のみじん切り新鮮パセリ
- 2テーブルスプーンのみじん切りピメントペッパー
手順
1
すべての材料を準備し、オーブンを200度C(400度F)に予熱します。
2
中ボウルでシュレッドチーズと小麦粉を混ぜ合わせます。この混合物を冷凍パイ生地に振りかけ、その上に刻んだハムを加えます。
3
中ボウルで卵、牛乳、塩、ドライマスタードを混ぜ、滑らかになるまで泡立てて、それをチーズとハムの上に注ぎます。
4
パイ生地の端をアルミホイルで覆い、焦げるのを防ぎます。
5
あらかじめ温めたオーブンでフィリングが固まり、生地が黄金色になるまで約1時間焼きます。中心にナイフを差し込み、きれいに抜けば出来上がりです。
6
提供する前にパセリとピメントペッパーで飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
260
カロリー
- 12gタンパク質
- 14g炭水化物
- 17g脂肪
💡 より健康的なバージョンにするには、牛乳の代わりに軽いクリームを使用してください。キッシュは組み立て後に冷凍でき、食べる準備ができたときに焼いてください。パイ生地の端が焦げないように、必ずアルミホイルで覆ってください。