簡単サラダラップ
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
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コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
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- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥬 レタス 4枚（洗ったもの）
- 🍅 トマト 1個（スライス）
- 🥒 キュウリ 1/2本（スライス）
主食
- トルティーヤ 2枚
調味料
- マヨネーズ 小さじ2
- マスタード 小さじ1
手順
1
トルティーヤにマヨネーズとマスタードを均等に塗ります。
2
レタス、トマト、キュウリをトルティーヤの中心に重ねて置きます。
3
トルティーヤをしっかりと巻き、端を少し折ってずれないようにします。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 20g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
トルティーヤを電子レンジで少し温めると柔らかく巻きやすくなります。具材の変更も自由自在。お好きな野菜を追加しても良いです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。