鮭の簡単ホイル焼き
コスト $7, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7
鮭の簡単ホイル焼き
コスト $7, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7
材料
魚介類
- 🐟 生鮭 2切れ
野菜類
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（スライス）
- 🍄 しめじ 50g（石突きを除く）
調味料
- 🧂 しょうゆ 小さじ2
- 🧈 バター 10g
- 酒 大さじ1
手順
1
アルミホイルの上に生鮭をのせ、玉ねぎとしめじも一緒に乗せる。
2
しょうゆ、酒、バターを鮭の上に乗せる。
3
ホイルをしっかり閉じ、トースターまたはオーブントースターで10分ほど焼く。
4
加熱後、ホイルを開けてそのまま出せば完成。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 22gタンパク質
- 5g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
お好みでレモンを絞ると味が締まります。ホイル焼きにすることで油を使わずに焼けるため、低カロリーになります。具材はそのまま皿の上に出さず、ホイルごと提供すると洗い物も減ります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。