豚肉ときのこの簡単ソテー
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
豚肉ときのこの簡単ソテー
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
材料
肉類
- 豚肉 200g（薄切り）
野菜・きのこ
- しめじ 1パック（石づきを取り分け）
- しいたけ 4枚（薄切り）
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 醤油 大さじ1
- 🧄 にんにく 1片（みじん切り）
- オリーブオイル 大さじ1
手順
1
フライパンにオリーブオイルとみじん切りのにんにくを入れて中火で加熱し、香りが立ったら豚肉を加えて炒める。
2
豚肉に火が通ったら、しめじとしいたけを加えてさらに炒める。
3
塩と醤油で味付けをし、最後に全体を混ぜ合わせて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
豚肉は薄切りのものを使うことで短時間でも火が通りやすくなります。調味料を増減して、自分好みの味付けに調整してください。フライパンの代わりにホットプレートを使っても調理できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。