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簡単 シートパン シュリンプ ファヒータ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • クッキングスプレー

    • クッキングスプレー 1本
  • シーフード

    • 🦐 むき身のジャンボシュリンプ 450グラム(皮をむき、背ワタを取り除く)
  • 調味料

    • 🧂 レモンペッパー調味料 小さじ1
    • 🌶 ファヒータシーズニング 1袋(28グラム)
  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎ 2個(細切り)
    • 緑色のピーマン 2個(細切り)
    • オリーブオイル 大さじ2
  • 穀物

    • 🌮 小麦トルティーヤ 8枚

手順

1

オーブンを175度C(350度F)に予熱します。大きな天板にクッキングスプレーを吹きかけます。

2

ボウルの中でシュリンプとレモンペッパー調味料を混ぜ合わせます。

3

大きなボウルで玉ねぎとピーマンの細切りをオリーブオイルとファヒータシーズニングと一緒に混ぜてしっかりとコーティングします。準備した天板の片側にシュリンプを並べ、もう一方に野菜を配置します。

4

予熱したオーブンでシュリンプが明るいピンク色になり、外側が不透明になるまで約30分焼きます。

5

その間に、電子レンジ対応の皿にトルティーヤを積み重ね、湿らせたペーパータオルで覆います。45秒間電子レンジで加熱します。出来上がったシュリンプファヒータと共にお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

542

カロリー

  • 29g
    タンパク質
  • 73g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

コリアンダー、ホットソース、サワークリーム、刻んだラディッシュなどのトッピングを追加して風味をアップさせましょう。食物繊維を増やすために全粒小麦のトルティーヤを使うことを検討してください。シュリンプがゴム状にならないよう、過剰に調理しないでください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。