簡単なエビと野菜のチャーハン
コスト $7, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7
簡単なエビと野菜のチャーハン
コスト $7, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7
材料
主な材料
- 🍤 エビ 200g（殻を剥いたもの）
- 🍚 ご飯 2杯
- 🥕 にんじん 1/2本（みじん切り）
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（みじん切り）
- 🥚 卵 2個
調味料
- 🧂 少々の塩
- 醤油 大さじ1
- 食用油 大さじ1
手順
1
フライパンに油を熱し、卵を半熟状態で炒り卵にし、取り出しておきます。
2
同じフライパンに少量の油を加え、みじん切りの玉ねぎとにんじんを炒めます。その後、エビを加え、エビが火が通ったらご飯を入れます。
3
ご飯がよく混ざったら、醤油と塩で味を整え、先ほど取り出しておいた炒り卵を加えて軽く混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 22gタンパク質
- 45g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
エビの大きさに応じて、調理時間を調整してください。冷蔵庫に残っている野菜を追加しても良いです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。