簡単な皮なしフライドチキンのもも肉
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $8
簡単な皮なしフライドチキンのもも肉
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $8
材料
メイン
- 🍗 骨なし鶏もも肉8枚
調味料と衣
- 🌾 小麦粉1/2カップ
- 🧂 塩小さじ2
- 黒こしょう小さじ1/2
- パプリカ小さじ1/2
- にんにくパウダー小さじ1/2
調理油
- 🌽 コーン油1カップ（必要に応じて追加）
手順
1
すべての材料を準備します。大きな深いフライパンで油を350°F（175°C）に熱します。
2
小麦粉、塩、こしょう、パプリカ、にんにくパウダーを大きなジッパー付きポリ袋に入れ、よく混ぜます。
3
鶏もも肉をペーパータオルでしっかりと乾かし、ポリ袋の中の粉類に加えます。袋を閉じて振って全体を均一にコーティングします。
4
鶏肉を熱した油で時々ひっくり返しながら、濃い黄金色になるまで約20分間揚げます。ペーパータオルを敷いた皿に取り出して油を切ります。
栄養素
1人前あたり🔥
483
カロリー
- 44gタンパク質
- 22g炭水化物
- 23g脂肪
💡 ヒント
均一な調理のために、油温を350°F（175°C）に保つようにしてください。コーンブレッドやキュウリのサラダと一緒に提供すると、食事の完成です。風味を引き立てるため、フライドチキンを数分間休ませてから召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。