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簡単なスロークッカーで作るビーフシチュー

コスト $25, 節約する $40

出典: Recommended by CookPal

  • 420 Min
  • 12 人数
  • $25

材料

    • 🥩 3ポンドの角切りビーフシチュー用肉
  • 乾燥材料

    • 小麦粉(多用途)1/4カップ
    • 🧂 塩小さじ1/2、またはお好みで
    • 1袋(1オンス)の乾燥オニオンスープミックス
    • ドライパセリ大さじ1
    • 黒こしょう小さじ1
    • 小麦粉(多用途)大さじ2
  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎ3個、スライス
    • 🥔 じゃがいも大4個、角切り
    • 🥕 ベビーキャロット1カップ
  • 液体

    • オリーブオイル大さじ3
    • 🧈 バター大さじ3
    • 🍷 赤ワイン1/4カップ
    • 💧 沸騰したお湯2カップ
    • 💧 ぬるま湯1/4カップ

手順

1

肉を大きなビニール袋に入れます。小麦粉1/4カップと塩を小さなボウルで混ぜ合わせ、袋に注ぎ入れてよく振り、肉全体にコーティングします。

2

大きなフライパンにオリーブオイルを中~強火で熱します。小麦粉をまぶした肉を加え、必要であればバッチで調理し、均一に外側がきつね色になるまで炒めます。肉をスロークッカーに移します。

3

同じフライパンにバターを溶かし、玉ねぎを加えて柔らかくなるまで炒めます。スロークッカーに移します。赤ワインをフライパンに注ぎ、底にこびりついた茶色の部分を緩めるために混ぜます。火から下ろし、スロークッカーに注ぎます。

4

じゃがいも、にんじん、パセリ、こしょうをスロークッカーに加えます。小さなボウルで沸騰したお湯2カップと乾燥スープミックスを混ぜ合わせ、スロークッカーに注ぎます。

5

蓋をして高温で30分間調理します。その後、低温に下げ、肉がフォークで簡単にほぐれるまで6時間煮込みます。

6

小さなボウルでぬるま湯1/4カップと小麦粉大さじ2を混ぜ合わせ、シチューに加え、とろみがつくまで約15分間蓋を開けて煮込みます。

栄養素

1人前あたり

🔥

492

カロリー

  • 34g
    タンパク質
  • 26g
    炭水化物
  • 28g
    脂肪

💡 ヒント

風味と柔らかさを向上させるため、高品質なビーフシチュー用肉を使用してください。アルコールを使わないシチューを希望する場合、赤ワインをぶどうジュースに代えることができます。より深い風味を得るために、シチューを食べる前日に作っておくことをお勧めします。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。