鶏肉となすの簡単炒め
コスト $8.5, 節約する $6.5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8.5
鶏肉となすの簡単炒め
コスト $8.5, 節約する $6.5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8.5
材料
主な材料
- 🍗 鶏胸肉 200g（一口大にカット）
- 🍆 なす 1本（薄切り）
調味料
- 醤油 大さじ2
- サラダ油 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ1/2
手順
1
フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を炒めます。
2
なすを追加し、柔らかくなるまで炒めます。
3
醤油と塩を加えて全体に味をなじませます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 25gタンパク質
- 6g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
なすの皮を剥くことでさらに柔らかく仕上げることができます。鶏肉を先に焼くと香ばしい風味が加わります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。