簡単なトマトと卵の炒め物
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
簡単なトマトと卵の炒め物
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
メイン材料
- 🥚 卵 2個
- 🍅 トマト 1個（角切り）
調味料
- 🧂 塩 少々
- 胡椒 少々
- 醤油 小さじ1
- サラダ油 大さじ1
手順
1
卵をボウルに割り入れ、塩と胡椒を加えて混ぜます。
2
フライパンにサラダ油を熱し、トマトを入れて軽く炒めます。
3
トマトをフライパンの端に寄せ、卵液を注ぎ、半熟になるまで炒めます。
4
最後に醤油を加え、全体をさっと混ぜ合わせて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
トマトを湯むきして使うと仕上がりがより滑らかになります。好みに応じてネギやパセリをトッピングしても美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。