豚肉とジャガイモの簡単炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
豚肉とジャガイモの簡単炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 🧅 玉ねぎ 1個（薄切り）
- 🥔 ジャガイモ 2個（短冊切り）
肉類
- 豚肉 200g（薄切り）
調味料
- 醤油 大さじ2
- 🧂 塩 少々
- サラダ油 大さじ1
手順
1
豚肉を食べやすい大きさに切り、軽く塩をふります。
2
フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎを炒め、透明感が出るまで炒めます。
3
ジャガイモを追加し、火が通るまで約5分炒めます。
4
豚肉を加え、全体が均一に火が通るまでさらに炒めます。
5
醤油をまわしかけ、全体を混ぜ合わせて味付けを調え火を止めます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 30g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
じゃがいもの切り方はお好みで、一口サイズにするとさらに時短になります。炒める時、調味料を入れるタイミングが風味の決め手になります。たくさん作り置きしておくとお弁当のおかずにも便利です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。