
簡単なすき焼き
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $15
簡単なすき焼き
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $15
材料
メイン
- 🥩 200gの薄切り牛肉
- 🍢 150gの焼き豆腐
- 🥬 160gのキャベツの葉
- 50gの春菊の葉
- 🧅 1/2本の長ネギ
- 🍄 2個のしいたけ
- 100gのしらたき
調味料
- 1/2大さじのサラダ油
- 🥚 2個の溶き卵
- 70ccの濃縮醤油
- 🍬 2大さじの砂糖
- 💧 200ccの水
手順
1
キャベツを一口大に切ります。春菊の葉と茎を分け、茎は斜めにスライスします。長ネギは斜めに1cm幅に切ります。しいたけの軸を切り落とし、帽子に十字の切れ目を入れます。焼き豆腐を4等分に切ります。
2
鍋にしらたきを水と一緒に沸騰させ、2分間煮込みます。その後、ざるに上げて一口大に切ります。
3
ボウルに醤油、砂糖、水を混ぜ合わせてすき焼きのタレを作ります。
4
鍋にサラダ油を中火で熱し、長ネギを焼き色がつくまで炒めます。その後、牛肉を軽く炒めます。すき焼きのタレ、キャベツ、春菊、しいたけ、豆腐、しらたきを加え、弱火で野菜が柔らかくなるまで煮込みます。
5
溶き卵を添えて供します。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 30g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
風味と食感を最適にするため、新鮮な野菜を使用してください。砂糖と醤油を好みに応じて調整し、甘めまたは塩辛めに仕上げます。残り物は冷蔵保存でき、簡単な食事のために再加熱できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。