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簡単なすき焼き

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

  • メイン

    • 🥩 200gの薄切り牛肉
    • 🍢 150gの焼き豆腐
    • 🥬 160gのキャベツの葉
    • 50gの春菊の葉
    • 🧅 1/2本の長ネギ
    • 🍄 2個のしいたけ
    • 100gのしらたき
  • 調味料

    • 1/2大さじのサラダ油
    • 🥚 2個の溶き卵
    • 70ccの濃縮醤油
    • 🍬 2大さじの砂糖
    • 💧 200ccの水

手順

1

キャベツを一口大に切ります。春菊の葉と茎を分け、茎は斜めにスライスします。長ネギは斜めに1cm幅に切ります。しいたけの軸を切り落とし、帽子に十字の切れ目を入れます。焼き豆腐を4等分に切ります。

2

鍋にしらたきを水と一緒に沸騰させ、2分間煮込みます。その後、ざるに上げて一口大に切ります。

3

ボウルに醤油、砂糖、水を混ぜ合わせてすき焼きのタレを作ります。

4

鍋にサラダ油を中火で熱し、長ネギを焼き色がつくまで炒めます。その後、牛肉を軽く炒めます。すき焼きのタレ、キャベツ、春菊、しいたけ、豆腐、しらたきを加え、弱火で野菜が柔らかくなるまで煮込みます。

5

溶き卵を添えて供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

風味と食感を最適にするため、新鮮な野菜を使用してください。砂糖と醤油を好みに応じて調整し、甘めまたは塩辛めに仕上げます。残り物は冷蔵保存でき、簡単な食事のために再加熱できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。