チキンと卵の簡単甘辛煮
コスト $8.5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 人数
- $8.5
チキンと卵の簡単甘辛煮
コスト $8.5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 人数
- $8.5
材料
主材料
- 🍗 鶏むね肉 300g（食べやすい大きさに切る）
- 🥚 卵 3個（茹でる）
調味料
- 醤油 大さじ2
- 砂糖 大さじ1
- 🧄 ニンニク 2片（みじん切り）
- 生姜 1片（すりおろす）
- 水 100ml
手順
1
鍋にお湯を沸かし、卵を茹でて殻をむきます。
2
フライパンに少量の油を熱し、ニンニクと生姜を炒め、香りを引き出します。
3
鶏むね肉を加え、中火で全体に焼き色がつくまで炒めます。
4
醤油、砂糖、水を加え、全体を混ぜます。
5
茹でた卵を加え、10分ほど弱火で煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 28gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
ゆで卵の代わりに半熟卵を使うと、濃厚な味わいが楽しめます。余った煮汁はご飯にかけても美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。