豆と醤油のお手軽冷奴
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $3
豆と醤油のお手軽冷奴
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $3
材料
主菜
- 豆腐 1丁
- 茹でた豆 1/4カップ
調味料
- 醤油 小さじ2
- 🌱 小ねぎ（刻んだもの） 大さじ1
手順
1
豆腐を皿に移し、お好みの形に切ります。
2
茹でた豆を豆腐の上にまんべんなく盛り付けます。
3
醤油を回しかけ、小ねぎを散らして完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 8g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
冷奴は暑い日にもぴったりの一品です。カロリー控えめで栄養価が高く、ダイエットにもおすすめです。お好みでわさびや生姜を添えても美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。