ツナと野菜の簡単丼
コスト $6, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
ツナと野菜の簡単丼
コスト $6, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
材料
主材料
- 🍚 ご飯 2杯分
- 🐟 ツナ缶 1缶
野菜
- 🥒 きゅうり 1本（薄切り）
- 🥕 にんじん 1/2本（細切り）
調味料
- 醤油 大さじ1
- ごま油 小さじ1
手順
1
ツナ缶を開けて油を切っておく。
2
きゅうりとにんじんを薄切りまたは細切りにする。
3
ご飯を器に盛り、その上にツナと野菜を乗せる。
4
醤油とごま油を混ぜて、ご飯の上にかける。
栄養素
1人前あたり🔥
420
カロリー
- 22gタンパク質
- 35g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
好きな野菜に変更可能です。お好みで刻み海苔やゴマを追加してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。