簡単な野菜オムレツ
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
簡単な野菜オムレツ
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
材料
主な材料
- 🥚 卵 2個
- 🥛 牛乳 大さじ2
野菜
- 🥬 ほうれん草 1/2カップ (みじん切り)
- 🍅 トマト 1/4個 (みじん切り)
調味料
- 🧂 塩 少々
- コショウ 少々
手順
1
卵2個をボウルに割り、牛乳と混ぜます。
2
ほうれん草とトマトを加え、よく混ぜます。
3
フライパンに少量の油を引き、材料を注いで弱火で調理します。
4
塩とコショウで味を調え、皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 10gタンパク質
- 4g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
冷蔵庫にある余った野菜を使っても良いです。フライパンを熱しすぎないよう注意してください。卵がくっつく可能性があります。シンプルなおかずと一緒に出すと良いでしょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。